Bonin z 3ligi, czy nawet 4 przeszedl do ekstraklasy. Juniorzy maja tego farta, ze mozesz pojechac na testy do korony do MLODEJ EKSTRAKLASY i jak sie tam dostaniesz i bedziesz sie wyroznial to cie biora do pierwszego zespolu. Nie stwarzaj sobie wymowek, tylko zakoluj sie za nowym klubem, badz tez tam ostro trenuj
[...] końca liceum, czasami drużyny juniorskie są bardziej ogarnięte od 3-ligowych. Wybierz taką opcję, która Ci najbardziej pasuje. Na siatka.org w dziale dla kibica są ogłaszane testy do różnych klubów - spróbuj tam. Jeśli chodzi o siłownię to odpuść sobie póki co ( chyba, że taką pod okiem trenera). Najlepsze co możesz zrobić w takim wieku to [...]
Łoboze, bez urazy ale z takimi czasami... może spróbuj dłuższy dystans. Jeśli jeszcze się uczysz i masz wf, to pewnie masz czasem testy i powinieneś wiedzieć czy lepszy jesteś na krótkich czy długich dystansach. /pozdrawiam
W pierwszej kolejnosci to warto udac się do fizjo , porobi testy , pooglada i doradzi co i jak . Samych ćwiczeń na poprawe mobilności jest dość sporo ale warto tez dowiedzieć się co jest powodem ograniczonej mobilnosci. Mi osobiscie pomogło mocno pracowanie nad otwrciem klatki piersiowej , potem jakies aktywacje , dobra rozgrzewka , horyzontalne [...]
Po tym mostku z enana, czy tam mixa, jak bedziesz wchodzil na propa nie musisz nakladac na siebie te dwa testy, prop bedzie dziala natychmiast, mozesz, nie musisz, jak wolisz. Tez jeszcze pytanie ile tego propa poleci, ale zakladam ze standartowo u ciebie 350mg/week.
mocniej bedzie robic tne z indi niz balkana blkan boli tylko dla twardzieli a undestor i tne dzialaja do 24h 50mg testy indyjskiej=smierc a balkan cos tam ledwo dziala streetboy jak bys mial ori tne to 50mg bys sral miales pewnie izomaslan ciezko dostac orginalne tne
Trener personalny nie bardzo, musisz się udać do fizjoterapeuty, porobi Ci pewne testy manualne sprawdzi czy i gdzie masz przykurcze, i dobierze odpowiednie ćwiczenia korygujące, mozesz też podać z jakiego miasta czy województwa jesteś, nasz kolega moze kogoś poleci.
a po czym lekarz to okreslił- wykonywałes jakies testy wysiłkowe...? natomiast jeżeli chodzi o te schematy w których oblcza sie maxy wg. ilości powt. na mniejszych ciężarach to oczywiście nie są one pewnikiem, każdy z nas jest nieco odmienny więc nie można brać tego jako cos pewnego/tych procentów/. ja ogólnie nawet wyniki rekordowe mam lepsze niź [...]
[...] pozmieniało ale mnie uczono ze typowa kuracja Clomidem (w zargonie stop & go) trwa 5 dni i dawki są dwa razy mniejsze nastepująco nastepuje okres oczekiwania na odpowiedź organizmu (testy) Oświeć mnie jaki sens ma całkowite zatrzymanie produkcji testosteronu na 3 tygodnie . Przecież to się można na zawsze lub na długie miesiące zablokować
[...] wysoki poziom fosfatazy zasadowej i / lub wysoki HDL w czasie cyklu SAA oznacza to, że sterydy negatywnie wpłynęły na wątrobę. Uważam, że morfologia jest ważna tak samo jak testy hormonów tarczycy T-3 i T-4. Częścią morfologii krwi jest liczba białych krwinek. Jest to istotne dla sportowców, gdyż wskazuje na infekcje. Podniesiony poziom krwinek [...]
...szczerze mowiac to sam niewiem . Juz raz wbijalem i bylo ok , dlatego chcialbym to powtorzyc , ale dodac do tego mete , albo wlasnie Oxandrolon. Ale zauwarzylem wlasnie ze wiekszosc z was (tutaj na tym forum), jest zwolennikami testy. Ps: to co s ta deka i Oxandrolonem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólna rozgrzewka z naciskiem na ręce. Pewnie macie jakieś testy w szkole więc tym się nie przejmuj. Wynik jaki będzie taki będzie. Rozgrzać ręce i tyle :)
Poczytaj TESTY tam masz wszystko dokładnie rozpisane i wyjaśnione dlaczego tak. nie po to ludzie ściągali expertów z Treningu żebys sie teras pytał o takie głupoty
ta dziwne... czy w prewncji czy strazy granicznej cz ZW wlasnie wiekszosc konczy na psychotestach... i nie jest tak jak Ci sie wydaje ze testy pokaza ze jestes p.i.z.d.a czy nie.. nie o to chodzi.. ale co ja bede Ci tlumaczyl..
Trening ukierunkowany na siłę przy odpowiedniej diecie z lekkim dodatnim bilansem lub na zero i obserwacja jak reagujesz. Najlepiej wklej uzupełnioną ankietę bo trudno doradzić jakiś trening jeżeli nic o tobie nie wiadomo. Jakie masz testy sprawnościowe do wojska?